小顔マッサージ

小顔マッサージはなぜ必要なんでしょう？

顔の筋肉の「表情筋」は普段の生活では20～30％しか使われないそうです。
筋肉を使わないでいると、筋肉は硬く縮み、その重さで下にたるみます。

小顔マッサージ（顔痩せ）のためには、表情筋を左右より上下に負担をかけます。
上下運動のためには、口の周りの筋肉の運動が必要です。
なぜなら、口の周りの筋肉は頬や目の筋肉とつながっています。
口を開けるだけで頬や目の下の筋肉を運動させることができます。

表情筋のトレーニングとしては、笑筋という口元から頬にかかる部分の筋肉を鍛えます。
笑筋が弱くなると口の両脇にたるみを生じますので、アンチエージングのためにも鍛えましょう。

入浴後の筋肉が柔らかくリラックスした状態で、顔の表情を解きほぐすようにすると効果的です。


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