小顔になるためにの最近のブログ記事

田中宥久子さんの造顔マッサージ の動画です。
TVの｢世界一受けたい授業」の一こまがアップされています。

小顔マッサージ

顔に塗ったクリームの量が半端じゃありません。
タレントの顔が・・・
あんた誰？

約１０分もの動画ですから十分参考になりますが、気になったら「田中宥久子さんの造顔マッサージ」の書籍とDVDを購入して勉強しましょう。


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たった１０分！ダイエットをしなくても、エステに行かなくても小顔になる方法

プロが教える１０分２００円で小顔になる方法です。
こんな方にお勧めです。
☆ダイエットをしても、なかなか小顔にならない・・・
☆顔にお肉がつきやすい体質だから、なかなか小さくならない・・・
☆エステに通いたいけど、お金がない・・・
☆エステに行きたいけど、時間がない・・・
☆何をやってもダメなので、どうせ私にはムリ・・・
☆むくみやすい体質だから、仕方がない・・・

「ドラッグストアに売ってる○○と・・・
１００円ショップに売ってる○○があれば十分なんです。
しめて２００円也・・・」

いったい何なんでしょう？
気になります。
１度エステに行ったつもりで購入するのもいいかも。

人に見られず、内緒で小顔になりたい方向きでしょうか？
今なら割り引き価格で購入できます。
気になったら覗いてみてくださいね。


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小顔マッサージはなぜ必要なんでしょう？

顔の筋肉の「表情筋」は普段の生活では20～30％しか使われないそうです。
筋肉を使わないでいると、筋肉は硬く縮み、その重さで下にたるみます。

小顔マッサージ（顔痩せ）のためには、表情筋を左右より上下に負担をかけます。
上下運動のためには、口の周りの筋肉の運動が必要です。
なぜなら、口の周りの筋肉は頬や目の筋肉とつながっています。
口を開けるだけで頬や目の下の筋肉を運動させることができます。

表情筋のトレーニングとしては、笑筋という口元から頬にかかる部分の筋肉を鍛えます。
笑筋が弱くなると口の両脇にたるみを生じますので、アンチエージングのためにも鍛えましょう。

入浴後の筋肉が柔らかくリラックスした状態で、顔の表情を解きほぐすようにすると効果的です。


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顔やせ・・・
顔の体脂肪を下げるのは難しいですね。
では、顔やせって？

表情筋のマッサージやストレッチでむくみを取って顔の輪郭をシャープに見せます。

どうして顔が丸くふっくらして見えるのでしょうか？
頬がたるみ・むくみ・二重顎のせいで実際よりも大きく見えてしまいます。

理由の一つは食生活にあります。
硬いものを嫌い、やわらかい物を美味しいと好んで食べる食生活は、顎の筋肉を衰えさせ、表情筋も衰え、頬がたれて顎が二重になってしまいます。

顔やせのストレッチとして、ガムや硬いものをよくかんで食べる。
鏡の前で「あ・い・う・え・お・・・」と顔の筋肉を意識しながら口をあける。
など、簡単ですね。

顔やせ・小顔のためには日々少しの鍛錬から始めましょう！


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小顔にするためにストレッチはとっても大事です。
不精さんには難しいですが、お風呂上りに1日10分のエクササイズで表情筋を引き締めましょう。

フェイスアップローラーを使って、目じりや顎や気になるところを、鏡を見ながら表情を変えてローラーでストレッチしましょう。

顔は体の中で一番最後に痩せてくる部分なので、体のシェイプアップも必要ですね。
美容整形でとっても綺麗な小顔になっても、体がふっくらしていたら・・・ねぇ。

ついでにしわも伸ばしてアンチエージングできれば最高ですね。
鎖骨のあたりを押さえて首を伸ばすとしわが伸びて、効果があるそうです。


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口元の印象によって人に与える印象は大きく変わってしまいます。
口角が上がっている唇は微笑んでいるように見えて好印象ですが、口角が下がっていると不満顔に見えてしまいます。

生まれつきに口角が下がっている人もいますし、年齢と供に表情筋が衰えてきて口角が下がってくる人もいます。
フェイスストレッチで表情筋を鍛えてスマイルトレーニングをするのがお勧めです。

表情筋のトレーニングで注意することといえば、適当な刺激量と方法です。
あまりトレーニングをしすぎると、顔に余計なしわをつくってしまいます。
加齢で元に戻らないしわを増やしてしまうのは是非とも避けたいものです。


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○顔が大きくて悩んでいる方
○左右非対称な顔
○えらが張っている、ほお骨が出ている
○顔のバランスが悪い
以上の方はメスを使わない美顔矯正術もあります。
骨格のゆがみによる表情やフェイスラインを矯正します。

よくTVでやっているやつですね。
バラエティータレントの顔を「コキ」っとするやつ。
はじめは痛いけど、すっきりするそうです。
お試しあれ。


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小顔にするにはどんな方法があるのでしょうか？

美容整形
エラや頬骨、顎などの骨格が原因であれば骨格修正による改善があります。

ボトックス注入
エラの咬筋が原因であればボトックスにより咬筋を萎縮させる注入方法が一般的です。

脂肪吸引
脂肪が原因であれば頬、顎の脂肪吸引やｂｕｃｃａｌ　ｆａｔ（頬脂肪体）を摘出することによりスッキリとした小顔に改善が可能です。

いくつかの原因が重なっている場合もありますので、専門医に相談が必要です。

整形外科以外では、
エステ・マッサージ・ストレッチなどがあります。

自分にあった方法で小顔になりましょう。


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最近では美容整形に抵抗の無い方も増えましたね。
プチ整形なる日帰り美容整形が一つの理由でしょうか。

整形で小顔にとなると、大々的な手術を考えてしまいますが・・・
プチ整形で小顔になる方法もあるんです。

咬筋(頬にある咬んだ時に膨らむ筋肉)が発達していると、エラが張っているように見えて顔が大きく見えます。
脂肪がついている方は脂肪吸引ができますが、咬筋が発達している方はボトックス注入で筋肉の動きを抑えることができます。

効果は2週間ほどで現れ、1年ほど持続します。
骨を削ったりする美容整形より手軽でいいですね。


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最近なんだか顔が大きくなった？
体重は変わってないはずなのに・・・。
それは「むくみ」と「たるみ」です。

言い換えると、むくみとたるみを退治すれば元の小顔に戻れます。
小顔でない方も元の大きさに戻せます。
小顔リンパマッサージで体のむくみをとり、小顔マッサージでたるみを取り除きましょう。

そもそも、リンパってなに？

体中にリンパ管という血管のようなものが張り巡らされています。
リンパ管は細胞の老廃物を運ぶ役割があるのですが、心臓のようなポンプの機能が無いので、運動不足やストレスや食生活が乱れたりすると老廃物が必要以上に溜まってしまいます。
それがむくみやたるみになります。
むくみやたるみをほおって置くと、今度はしわの原因になります。

リンパマッサージを学びたい方にはこんなものもあります。


３０分で小顔・アンチエイジング、ＫＺ式リンパマッサージ、モニター技術者募集！ＫＺ式リンパマッサージを実践していただける方に、施術技術を無料伝授！

受講者限定ですが、直に学べるのはいいですね！


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